咖啡因和 GABA (gamma-氨基丁酸)可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
咖啡因阻断腺苷受体并促进警觉，可能抵消GABA的镇静作用。
建议怎么安排
建议间隔数小时服用；早晨服用咖啡因，晚间服用GABA。
参考资料
这组搭配参考： Clark & Landolt, 2017, Sleep Med Rev
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
剂量或服用时间需要留意
咖啡因阻断腺苷受体并促进警觉，可能抵消GABA的镇静作用。
建议间隔数小时服用；早晨服用咖啡因，晚间服用GABA。
这组搭配参考： Clark & Landolt, 2017, Sleep Med Rev
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。