甜菜碱和叶酸可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
甜菜碱（TMG）和叶酸都作为同型半胱氨酸代谢的甲基供体，但通过不同途径（BHMT vs 甲硫氨酸合成酶）。高剂量甜菜碱可能改变甲基化途径平衡。
建议怎么安排
若使用甜菜碱管理同型半胱氨酸，维持充足的叶酸和B12摄入以平衡甲基化。
参考资料
这组搭配参考： Craig SA. Betaine in human nutrition. Am J Clin Nutr. 2004;80(3):539-549
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。