β-胡萝卜素和内消旋玉米黄质可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
内消旋玉米黄质和β-胡萝卜素都是类胡萝卜素，通过共享的类胡萝卜素转运蛋白竞争肠道吸收。同时补充可能降低内消旋玉米黄质在黄斑区的摄取。
建议怎么安排
建议将内消旋玉米黄质和β-胡萝卜素的服用时间间隔至少2小时。这对于黄斑健康补充尤为重要。
参考资料
这组搭配参考： Kostic D, et al. Intestinal absorption, serum clearance, and interactions between lutein and beta-carotene when administered to human adults. Am J Clin Nutr. 1995;62(3):604-610.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。