支链氨基酸和盐酸鸟氨酸可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
支链氨基酸和盐酸鸟氨酸均为氨基酸，竞争肠道吸收转运体。同时服用可能降低各自的吸收效率。
建议怎么安排
建议间隔30–60分钟以优化两者吸收，或睡前服用鸟氨酸，训练前后服用支链氨基酸。
参考资料
这组搭配参考： Cynober L. Ornithine alpha-ketoglutarate as a potent precursor of arginine and nitric oxide: a new job for an old friend. J Nutr. 2004;134(10 Suppl):2858S-2862S
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。