紫草籽油和鱼油 (Omega-3) 可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
紫草籽油富含十八碳四烯酸（SDA），在体内可转化为EPA，而鱼油直接提供EPA和DHA。同时服用会叠加总omega-3摄入量，可能放大抗血小板作用。
建议怎么安排
同时服用紫草籽油和鱼油时，请注意总omega-3摄入量。留意容易瘀伤等出血倾向增加的迹象。
参考资料
这组搭配参考： Lefort N et al., Lipids in Health and Disease, 2016; SDA conversion to EPA in humans
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。