豆制品会影响磷脂酰丝氨酸吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
大豆卵磷脂含有磷脂酰丝氨酸，在大豆基础上额外补充可能导致摄入过量。大豆蛋白也可能竞争吸收。
建议怎么安排
计算大豆食品中的PS含量来调整补剂用量；如需精确剂量则分开服用。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com; Glade & Smith, Nutrition 2015
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
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