乳制品会影响磷吗?
可能影响吸收或体验
先说结论
乳制品本身磷含量高。与乳制品同服磷补剂可能打破最佳钙磷比,损害钙的吸收。
建议怎么安排
避免将磷补剂与乳制品同服,该组合会打破矿物质平衡。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。
可能影响吸收或体验
乳制品本身磷含量高。与乳制品同服磷补剂可能打破最佳钙磷比,损害钙的吸收。
避免将磷补剂与乳制品同服,该组合会打破矿物质平衡。
这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。