咖啡因会影响茶氨酸吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
L-茶氨酸能调节咖啡因的兴奋作用，促进平静的专注力。两者协同但高剂量咖啡因可能压制茶氨酸的镇静效果。
建议怎么安排
通常可一起服用。若服用茶氨酸仍感到紧张不安，请减少咖啡因用量。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024; Giesbrecht et al. 2010
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
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