咖啡因会影响 GABA (gamma-氨基丁酸)吗？
食用量或时间需要留意
先说结论
咖啡因拮抗GABA受体活性，在神经元层面直接对抗GABA的镇静和抗焦虑作用。
建议怎么安排
GABA补剂与咖啡因至少间隔4小时以获得最佳镇静效果。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024; Daly et al. 1983
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
食用量或时间需要留意
咖啡因拮抗GABA受体活性，在神经元层面直接对抗GABA的镇静和抗焦虑作用。
GABA补剂与咖啡因至少间隔4小时以获得最佳镇静效果。
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024; Daly et al. 1983
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。