咖啡因会影响假马齿苋吗？
食用量或时间需要留意
先说结论
假马齿苋通过调节血清素具有镇静抗焦虑特性，咖啡因的兴奋和升皮质醇作用会抵消假马齿苋的认知镇静效果。
建议怎么安排
假马齿苋与咖啡因间隔至少2小时以获得最佳抗焦虑效果。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024; Calabrese et al. 2008
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
食用量或时间需要留意
假马齿苋通过调节血清素具有镇静抗焦虑特性，咖啡因的兴奋和升皮质醇作用会抵消假马齿苋的认知镇静效果。
假马齿苋与咖啡因间隔至少2小时以获得最佳抗焦虑效果。
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024; Calabrese et al. 2008
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。