甘草根とマグネシウムは一緒に摂取できますか？

用量やタイミングに注意

先に結論

甘草の根はコルチゾールの上昇とナトリウム保持を介して血圧を上昇させますが、マグネシウムは血圧を下げる血管拡張剤です。これらの相反する効果は互いに打ち消し合う可能性があります。

甘草はマグネシウムの血圧降下作用を打ち消す可能性があります。さらに、甘草は尿中マグネシウム排泄を増加させる可能性があります。

この組み合わせの参考情報： Sigurjónsdóttir HA et al. Liquorice-induced rise in blood pressure. J Hum Hypertens. 2001;15(8):549-552

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。