L-テアニンとパッションフラワー (Passhonfurawā)は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
L-テアニンはグルタミン酸の調節を介してリラックスを促進し、パッションフラワーはGABA作動性活動を強化します。併用すると過度の鎮静を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
併用する場合は用量を減らしてください。完全な覚醒を必要とする作業は避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hidese et al., 2019, Nutrients
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。