鉄とピコリン酸亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
亜鉛（ピコリン酸亜鉛として）と鉄はDMT1トランスポーターを介した吸収で競合します。同時投与は両ミネラルの吸収を減少させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
ピコリン酸亜鉛と鉄を2時間間隔で摂取することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS Iron & Zinc Fact Sheets; Solomons NW, Am J Clin Nutr 1986
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。