鉄とホワイトオークの樹皮は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ホワイトオークの樹皮はタンニンを非常に多く含み、タンニンは鉄と強く結合し、その吸収を著しく低下させます。
摂取タイミングの目安
ホワイトオークの樹皮と鉄サプリメントは少なくとも3時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Natural Medicines Comprehensive Database
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。