鉄とセージエキスは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
セージエキスにはタンニンとロスマリン酸が含まれており、これらが鉄をキレート化し、同時に摂取すると吸収を著しく低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
セージエキスと鉄のサプリメントは少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com; Natural Medicines Comprehensive Database
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。