鉄とメチルセルロースは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
メチルセルロースは、消化管内で粘性ゲルを形成する半合成水溶性食物繊維であり、同時摂取時に鉄を物理的に吸着し、そのバイオアベイラビリティを低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
最適な吸収のため、メチルセルロースと鉄サプリメントは少なくとも2時間間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS; NatMed Pro Fiber Monograph; Torre M et al., Crit Rev Food Sci Nutr 1991
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。