ハイメイズレジスタントスターチと鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ハイメイズレジスタントスターチは不溶性食物繊維であり、消化管内で鉄を物理的に吸着し、通過時間を短縮することで、同時に摂取した場合の鉄の生体利用率を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
ハイメイズレジスタントスターチと鉄サプリメントは、最適な吸収のために少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS; NatMed Pro Fiber Monograph; Torre M et al., Crit Rev Food Sci Nutr 1991
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。