生姜エキスと亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
高用量のショウガエキスと亜鉛はどちらも吐き気や胃の不快感を引き起こす可能性があります。併用すると消化器症状が悪化する場合があります。
摂取タイミングの目安
少なくとも2時間空けて摂取してください。亜鉛は食事と一緒に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Nikkhah Bodagh et al., 2019 — Ginger; NIH ODS — Zinc
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。