FOS (フラクトオリゴ糖)と鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
FOS（フラクトオリゴ糖）は、発酵によるpH変化を介して鉄の吸収を促進する可能性があります。ただし、摂取タイミングが効果の一貫性に影響を与える場合があります。
摂取タイミングの目安
FOSと鉄は一緒に摂取できます。FOSは腸内発酵を介して鉄の吸収を促進する可能性があります。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Scholz-Ahrens KE, Schrezenmeir J. J Nutr. 2007
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。