エノキタケエキス (Enokitake ekisu)と鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
エノキタケ抽出物には、消化管内でミネラルに結合する可能性のあるキノコ多糖類が含まれており、同時に摂取すると鉄の吸収を潜在的に減少させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄サプリメントは、潜在的な吸収阻害を最小限に抑えるため、エノキタケ抽出物とは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Smiderle FR et al., Carbohydrate Polymers, 2008; Mushroom polysaccharides and mineral binding properties
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。