緑茶エキス (EGCG) (Ryokucha ekisu (EGCG))とマグネシウムは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
EGCG（緑茶カテキン）はマグネシウムをキレートし、その吸収を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
緑茶抽出物とマグネシウムの摂取を2時間ずらすことを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Zijp IM et al., Crit Rev Food Sci Nutr 2000; NatMed Pro
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。