DL-フェニルアラニン (DL-Feniruararin)とL-トリプトファンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
DL-フェニルアラニンとL-トリプトファンは、どちらも同じ血液脳関門トランスポーター（LAT1）を競合する大型中性アミノ酸（LNAA）である。これらを一緒に摂取すると、両方の脳への取り込みが減少する。
摂取タイミングの目安
それぞれの最適な脳への取り込みのために、DL-フェニルアラニンとL-トリプトファンを少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取する。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Fernstrom JD. Large neutral amino acids: dietary effects on brain neurochemistry and function. Amino Acids. 2013;45(3):419-430.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。