カプリル酸とウンデシレン酸は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
カプリル酸とウンデシレン酸はどちらも抗真菌作用を持つ中鎖脂肪酸です。両方を併用すると、過度の胃腸障害を引き起こし、意図したレベルを超えて抗真菌作用を増幅させ、有益な腸内細菌叢を乱す可能性があります。
摂取タイミングの目安
カプリル酸とウンデシレン酸の併用には注意してください。両方とも抗真菌性脂肪酸であり、併用すると腸内マイクロバイオームのバランスを崩す可能性があります。どちらか一方を使用することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Huang CB et al., Archives of Oral Biology, 2011; Medium-chain fatty acids and antimicrobial activity
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。