カルシウムとマグネシウムリンゴ酸は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
マグネシウム（リンゴ酸マグネシウムとして）とカルシウムは、共通の輸送経路を介して腸管吸収を競合します。
摂取タイミングの目安
リンゴ酸マグネシウムとカルシウムの摂取を2時間空けることを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS Magnesium Fact Sheet; Abrams SA, Am J Clin Nutr 1997
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。