α-ケトグルタル酸カルシウムと鉄は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アルファケトグルタル酸カルシウムはカルシウムを供給し、これは消化管での鉄の吸収と競合します。これらを一緒に摂取すると鉄の吸収が減少します。
摂取タイミングの目安
アルファケトグルタル酸カルシウムと鉄サプリメントを少なくとも2時間間隔で摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hallberg L, et al. Am J Clin Nutr. 1991
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。