アシュワガンダとゴミシは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
シサンドラとアシュワガンダは両方ともHPA軸とコルチゾールを調節するアダプトゲンです。併用すると、ストレスホルモン調節に相加的な効果をもたらす可能性があります。
摂取タイミングの目安
まず1つのアダプトゲンから始め、反応を評価してから別のものを追加することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Chinese Medicine, 2011; 6: 21
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。