アシュワガンダとイワベンケイは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アシュワガンダとロディオラはどちらもコルチゾールとHPA軸機能を調節するアダプトゲンです。併用すると、ストレスホルモン調節に相加的な効果をもたらす可能性があります。
摂取タイミングの目安
まず一方のアダプトゲンから始め、必要に応じて2番目を低用量で追加することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Pharmaceuticals, 2010; 3(1): 188-224
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。