アシュワガンダと紅麹米は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
アシュワガンダと紅麹米はどちらも肝毒性の可能性があります。この組み合わせはウェルネスおよびコレステロール管理レジメンで一般的です。肝毒性のあるサプリメントを併用する場合は、肝機能のモニタリングが研究で示唆されています。
摂取タイミングの目安
両方を長期的に使用する場合は肝機能を監視してください。特に最初の3ヶ月間は定期的なALT/AST検査を検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Björnsson HK et al., J Hepatol 2020; Björnsson ES, Clin Liver Dis 2017
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。