アシュワガンダとマカの根は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アシュワガンダとマカはどちらもホルモンバランスを調節します。アシュワガンダはコルチゾール/甲状腺/テストステロン経路を介して、マカはHPG軸を介して作用します。併用すると、複雑なホルモン相互作用をもたらす可能性があります。
摂取タイミングの目安
まず一方から始め、ホルモン反応を評価してから2番目を追加することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： BMC Complementary and Alternative Medicine, 2009; 9: 29
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。