アシュワガンダとレモンバームは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
レモンバームはTSH結合を阻害し甲状腺活動を低下させる可能性がありますが、アシュワガンダは甲状腺機能を刺激する可能性があります。これらの相反する甲状腺効果は互いに打ち消し合う可能性があります。
摂取タイミングの目安
これらのハーブを併用する前に、甲状腺刺激が目的か、鎮静が目的かを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Endocrinology, 1984; 115(2): 527-534
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。