アシュワガンダとパナックスジンセンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
パナックスジンセンとアシュワガンダはどちらもコルチゾールとHPA軸に影響を与えるアダプトゲンです。併用すると、相加的なホルモン調節効果をもたらす可能性があります。
摂取タイミングの目安
まず一方のアダプトゲンから始め、反応を評価してから2番目を追加することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Journal of Ethnopharmacology, 2012; 141(3): 903-913
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。