アルガンオイル (サプリメント)とフィトステロール (Fitosuterōru)は一緒に摂取できますか？

慎重な組み合わせが必要

先に結論

アルガンオイルは天然にかなりの量のフィトステロール（ショッテノールとスピナステロール）を含んでいます。フィトステロールサプリメントと併用すると、植物ステロールの総摂取量が増加し、有益なHDL関連脂質を含むコレステロール吸収を過度に減少させる可能性があります。

別のフィトステロールサプリメントを追加する前に、アルガンオイルのフィトステロール含有量を考慮してください。過剰な植物ステロール摂取は脂溶性ビタミンの吸収を減少させる可能性があります。

この組み合わせの参考情報： Khallouki F et al., Food Chemistry, 2003; Phytosterol composition of Argan oil

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。