食物繊維の多い食品はサイリウムハスク (Sairiumu hasuku)に影響しますか？
吸収や体感に影響する可能性
先に結論
サイリウムは粘性のあるゲルを形成し、他のサプリメントを閉じ込めてその吸収を劇的に減少させます。二重の食物繊維負荷はこの効果を悪化させます。
摂取タイミングの目安
食物繊維の多い食事を摂取する際は、サイリウムを他のすべてのサプリメントから少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。