缬草根和马黛茶可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

马黛茶的兴奋成分可能抵消缬草的GABA镇静作用。

建议间隔数小时以获得最佳效果。

这组搭配参考： Heck & de Mejia, 2007, J Food Sci

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。