镁和双甘氨酸锌可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

高剂量时，锌（Zinc Bisglycinate形式）和镁可能竞争肠道吸收。

建议将Zinc Bisglycinate和镁补充剂间隔2小时服用。

这组搭配参考： Spencer H et al., J Am Coll Nutr 1994

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。