铁和硅可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

硅可能在胃肠道中与铁结合，同时服用可能降低铁的吸收。

建议将铁和硅补充剂间隔2小时服用。

这组搭配参考： Jugdaohsingh R, Am J Clin Nutr 2002

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。