吲哚-3-甲醇和红三叶草可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
I3C促进雌激素向较不活跃形式代谢，而红三叶草提供植物雌激素刺激。这些相反的效应可能减少彼此的预期效益。
建议怎么安排
建议根据激素目标选择：雌激素代谢支持（I3C）或植物雌激素补充（红三叶草）。
参考资料
这组搭配参考： Journal of Nutrition, 2003; 133(7): 2470S-2475S
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。