瓜拉纳和缬草根可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

瓜拉纳的咖啡因含量可能抵消缬草的镇静特性。

建议间隔至少4-5小时服用。

这组搭配参考： Haskell et al., 2007, J Psychopharmacol

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。