姜提取物和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

高剂量姜提取物和铁补充剂都可能引起恶心和胃部不适。同时服用可能加重胃肠症状。

建议间隔至少2小时服用。

这组搭配参考： Nikkhah Bodagh et al., 2019 — Ginger; NIH ODS — Iron

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。