鱼油 (Omega-3) 和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

鱼油可能引起恶心和胃肠不适，铁补充剂常导致胃部刺激。同时服用可能加重消化不适。

建议间隔至少2小时服用。

这组搭配参考： Examine.com — Fish Oil; NIH ODS — Iron

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。