表儿茶素和铁可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
表儿茶素是一种强效多酚，可螯合非血红素铁，显著降低其吸收。茶儿茶素的这一作用已有充分文献记录。
建议怎么安排
建议将表儿茶素和铁补充剂间隔至少2小时服用。
参考资料
这组搭配参考： Hurrell RF, et al. Br J Nutr. 1999
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
剂量或服用时间需要留意
表儿茶素是一种强效多酚，可螯合非血红素铁，显著降低其吸收。茶儿茶素的这一作用已有充分文献记录。
建议将表儿茶素和铁补充剂间隔至少2小时服用。
这组搭配参考： Hurrell RF, et al. Br J Nutr. 1999
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。