铁和胶原蛋白可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

胶原蛋白等蛋白质补充剂可在消化道中与铁结合，降低非血红素铁的吸收。

建议间隔至少 2 小时以优化铁的吸收。

这组搭配参考： Examine.com

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。