钙和锰可以一起吃吗?

可能影响吸收

先说结论

钙会通过竞争相同的肠道转运通路显著降低锰的吸收。

建议怎么安排

建议间隔至少 2 小时服用。

参考资料

这组搭配参考: NIH ODS 2024

适用提醒

补剂是否适合一起服用,还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。