咖啡因和洋甘菊可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
咖啡因的兴奋作用可能抵消洋甘菊的GABA镇静活性，降低两者的效果。
建议怎么安排
建议间隔至少2-3小时服用以获得最佳效果。
参考资料
这组搭配参考： Clark & Landolt, 2017, Sleep Med Rev
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
剂量或服用时间需要留意
咖啡因的兴奋作用可能抵消洋甘菊的GABA镇静活性，降低两者的效果。
建议间隔至少2-3小时服用以获得最佳效果。
这组搭配参考： Clark & Landolt, 2017, Sleep Med Rev
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。