天然虾青素和 β-胡萝卜素可以一起吃吗?

可能影响吸收

先说结论

天然虾青素和β-胡萝卜素都是类胡萝卜素,共享吸收通路。同时服用可能降低两者的吸收率。

建议怎么安排

建议将天然虾青素和β-胡萝卜素间隔至少2小时服用以获得最佳吸收效果。

参考资料

这组搭配参考: Examine.com; NatMed Pro

适用提醒

补剂是否适合一起服用,还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。