茶会影响乳清蛋白吗?
可能影响吸收或体验
先说结论
茶中的单宁酸和多酚与乳清蛋白结合,形成沉淀物降低蛋白质消化率。
建议怎么安排
乳清蛋白与茶至少间隔1小时。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考: Examine.com 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。
可能影响吸收或体验
茶中的单宁酸和多酚与乳清蛋白结合,形成沉淀物降低蛋白质消化率。
乳清蛋白与茶至少间隔1小时。
这组食物与补剂搭配参考: Examine.com 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。