茶会影响维生素 C 吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
茶多酚可在肠道中氧化抗坏血酸（维生素C），降低其生物利用度。不过维生素C也能对抗单宁酸-矿物质的结合。
建议怎么安排
为获最佳吸收，维生素C与茶至少间隔1小时。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
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可能影响吸收或体验
茶多酚可在肠道中氧化抗坏血酸（维生素C），降低其生物利用度。不过维生素C也能对抗单宁酸-矿物质的结合。
为获最佳吸收，维生素C与茶至少间隔1小时。
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。