茶会影响缬草根吗？
食用量或时间需要留意
先说结论
茶中的咖啡因对抗缬草的镇静和GABA能效应，降低其助眠和放松功效。
建议怎么安排
服用缬草前至少4小时避免喝茶。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
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食用量或时间需要留意
茶中的咖啡因对抗缬草的镇静和GABA能效应，降低其助眠和放松功效。
服用缬草前至少4小时避免喝茶。
这组食物与补剂搭配参考： Examine.com 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。