高纤维食物会影响维生素 K2 吗?

可能影响吸收或体验

先说结论

维生素K2作为脂溶性维生素,其吸收依赖脂肪消化。高纤维会损害脂肪吸收并降低K2摄取。

建议怎么安排

维生素K2应与含脂肪的餐食同服,远离高纤维食物。

参考资料

这组食物与补剂搭配参考: NIH ODS 2024

适用提醒

实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时,请先咨询医生或药师。