高纤维食物会影响维生素 D3 吗？
可能影响吸收或体验
先说结论
高纤维降低肠道中脂肪的吸收，由于维生素D是脂溶性的，其生物利用度因此降低。
建议怎么安排
维生素D应与含健康脂肪的低纤维餐同服，与高纤维食物至少间隔2小时。
参考资料
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
适用提醒
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
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可能影响吸收或体验
高纤维降低肠道中脂肪的吸收，由于维生素D是脂溶性的，其生物利用度因此降低。
维生素D应与含健康脂肪的低纤维餐同服，与高纤维食物至少间隔2小时。
这组食物与补剂搭配参考： NIH ODS 2024
实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。